pc肌锻炼真的是骗局，没效果？

PC肌锻炼并不是骗局，事实上，多项科学研究和数据支持PC肌锻炼能够改善性功能。而且PC肌锻炼通常不需要任何特殊设备或昂贵的服务，因此称其为“骗局”更是不合适。

4点证明pc肌锻炼不是骗局

1. 什么是PC肌？

PC肌是耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群，所以学术名称是“耻尾肌”,PC肌的学术定义是“yin囊到菊花之间的肌肉群，起到抬起丁丁的辅助作用”。这些肌肉在尿失禁、排便控制，以及性功能方面具有关键作用。

2. 科学研究支持

– 研究1： 一项发表在《Urology》杂志上的研究（Pastore, A. L., Palleschi, G., Fuschi, A., et al., 2014）发现，在对患有早泄的男性进行6个月的PC肌锻炼之后，他们的射精延迟时间从平均32.5秒增加到约2.5分钟。

– 研究2： 一项发表在《Journal of Sexual Medicine》上的研究（Bo, K., Talseth, T., & Vinsnes, A., 2000）发现，PC肌训练对于女性性健康有显著影响，包括性Gāo巢质量的提升。

3. 医学界的共识

多数泌尿科医生和性健康专家推荐PC肌锻炼作为非药物性疗法的一种选择。这也是为什么你会在多数性健康指南和医学手册中看到PC肌锻炼的推荐。

4. 非商业性质

PC肌锻炼通常不需要任何特殊设备或昂贵的订阅服务，因此称其为“骗局”更是不合适。

因此，PC肌锻炼不仅具有科学依据，并且得到了医学界的广泛认可，是一种成本低、风险小的提升性功能的方式。称其为“骗局”不仅没有科学依据，反而可能误导那些正在寻求性健康改善的人。

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